Cauti o dieta de slabit rapida si eficienta? Atunci ai gasit locul potrivit pentru a alege o dieta o dieta adaptata nevoilor tale

Dieta de slabit cu salate este o dieta foarte sanatoasa si cu efecte benefice asupra organismului pentru toti cei care vor sa slabesca intru-un mod sanatos si natural fara efecte secundare nedorite. Aceasta dieta de slabit cu salate se tine incepand de luni si este structurata pe zece zile, iar luni trebuie sa o luati de la capat urmand acelasi meniu ca la inceputul sapatamani precedente.

Luni

Pranz: fasole verde, branza, salata de roasii, iepure cu patrunjel

Cina: iaurt simplu sau cu fructe, zacusca, supa de legume, ceai de tei neindulcit.

Marti

Pranz: conserve de peste in sos tomat, spanac, branza, salata de castraveti.

Cina: salata verde cu un sandvis cu branza, supa de peste, sunca de Praga.

Miercuri

Pranz: branza, ridichi, andive inabusite.

Cina: salata de fructe, iaurt, rosii umplute, supa de legume.

Joi

Pranz: mazare verde, pui la gratar, branza, kiwi.

Cina: vinete umplute, salata de ciuperci, branza de vaci, mar copt.

Vineri

Pranz: branza, o nectarina, piept de pui, varza Bruxelles.

Cina: salata de fructe, orez cu sos de rosii.

Sambata

Pranz: supa de rosii, pui fiert, salata de cruditati.

Cina. iaurt mare degresat, omleta cu ciuperci.

Duminica

Pranz: fasole verde cu pulpa de berbec, supa de legume.

Cina. salata de fructe, paste cu sos de rosii si busuioc.

Aceasta dieta de slabit cu salate este o dieta de slabit foarte sanatoasa si eficienta, si o sa va ajute sa slabiti intr-un timp foarte scurt intr-un mod cat se poate de natural fara a avea efecte adverse neplacute. Spor la slabit.

Advertisements

Diete de slabit disociate

Aceste diete de slabit disociate sunt de foarte multe feluri, si sunt grupate in diete de slabit disociatefunctie de modul cum dorim sa disociem alimentele si numarul de zile cat dorim sa urmam o astfel de dieta.

Aceste diete de slabit disociate sunt cele mai cautate deorece iti permit orice iti doresti si cat vrei , insa trebuie sa faci acest lucru doar dintr-o singura clasa alimentara.

Aici o sa va prezentam cateva tipuri de diete de slabit disociate ce sunt foarte apreciate pentru eficienta si efectul rapid care il au la pierderea greutati dar si la mentinerea acesteia dupa urmarea dietei de slabit.

Tipuri de diete de slabit disociate:

Dieta disociata pe culoridieta disociata pe culori este o dieta de slabit foarte vesela si sanatoasa de pentru ca se bazeaza pe sortarea alimentelor dupa culoare insa si grupa lor nutritonala.Aceasta dieta disociata pe culori nu trebuie sa dureze mai mult de sapte zile , insa o puteti repeta dupa ce at-i facut o pauza de 2-3 saptamani.

Dieta disociata pe mese– aceasta dieta disociata pe mese este mult mai echlibrata fata de celelalte tipuri de dite disocoate pentru ca poti consuma in fiecare zi din toate clasele alimentare.

Dieta disociata pe zile–  aceasta dieta disociata pe zile presupune doar consumul doar al unui singur tip de aliment pe zi. Principiul acestei diete de slabit este separarea glucidelor de lipide , astfel la o masa puteti consuma  glucide si proteine ori proteine si lipide.

Dieta disociata 333– aceasta dieta disociata 333 va poate ajuta sa slabiti 5 kilograme in 9 zile. Aceasta dieta disociaza alimentele pe zile. Tot ce trebuie sa faceti este sa consumati trei zile la rand doar alimente ditr-o singura grupa permisa. Ira daca doriti sa reluati aceasta dieta disocita 333 trebuie sa faceti o pauza de cel putin doua saptamani, aceasta dieta poate fi repetata de mai multe ori insa trebuie sa consultati un medic pentru a va da un sfat cu privire la aceasta dieta.

Acestea sunt cele mai importante tipuri de diete de slabit disociate, diete ce sunt foarte sanatoase si eficiente in lupta cu kilogramele in plus, dar si la mentinerea greutati dupa o dieta de slabire.

Aceasta cura de slabit rapid si sanatos este o cura care te ajuta sa slabesti si sa te simti bine in aceelaslabit rapid si sanatossi timp . Multe cure de slabit rapid sunt de obicei foarte drastice si va pot afecta sanatatea.

Cand consumam unele alimente acestea influenteaza secretiile hormonale si chimia din creier putand in aceelasi timp sa ne intristeze sau sa ne binedispuna.

Cu aceasta cura de slabit rapid va puteti simti foarte bine, dar te ajuta sa scapi si de kilogramele in plus tinandu-te mereu in forma.

Aici aveti meniu pe o zi al aceastei cure de slabit rapid:

Mic dejun-60 de grame de seminte quinoa, 60 de mililitri de apa, 60 de mililitri de lapt care trebuie amestecate si puse toate odata la fiert. Atunci cand dau in clocot, acopera cu ceva amestecul si apoi lasal 15 minute. Dupa care se amesteca cu 120 de grame de afine cu un pic de scortisoara, peste care se peune o lingurita de alune de padure si o lingurita de nectar de agave. Se amesteca toate obtinandu-se un mic dejun foarte gustos.

Pranz– se combina 60 de grame de ardei rosu copt cu 400 de grame boane de fasole, o lingurita de ulei masline si un ardei iute. Deasupra acestora se pune 120 de grame de salata verde si o conserva de somon stropite cu doua lingurite zema lamaie.

Cina– trebuie sa incalzesti o lingurita de ulei intr-o tigaie, apoi dupa ce se incalzeste adauga o bucata de usturoi si sase sau opt creveti . Dupa care prepara crevetii pana devin opaci, apoi pune-i intr-un bol. Urmatorul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa amestecati rosii coapte si fara pielita cu un pic de sos iute su sofran, adauga si doua linguri de orez fiert si ardei de toate culorile, dupa care se pun toate intr-o tigaie se amesteca bine si se lasa la foc timp de 5 minute.

Sper sa va fie utila si cu rezultate aceasta cura de slabit rapida tuturor care vor sa scape de kilogramele in plus.Mai mult..

Dieta de  slabit cu supa de varza este o dieta ce se bazeaza pe supa de varza care arde grasimile intr-un mod eficient datorita continutului redus de calori. Daca consumati o cantitatea de supa de dieta de slabit cu supa de varzavarza mai mare cu atat ve-ti pierde mai repede kilogramele in plus .

In aceasta dieta cu supa de varza trebuie sa fiti atenti pentru ca poate apare si rscul malnutritiei, insa pentru a a intampina astfel de probleme incercati sa evitati consumul de alcool si sa apelati la sfaturile unui specialist in nutritie pentru a va sfatui ce e mai bine pentru dumneavostra pentru a nu suferi efecte adverse neplacute.

Aceastadieta de slabit cu supa de varza trebuie preparata din urmatoarele ingrediente:  piper negru, o varza rasa tocata, 2 cepe mari tocate, 2 ardei grasi, o cosnserva de rosii inj bulion, patrunjel si marar tocate, patru radacini de telina, sase morcovi feliati, 250 grame de fasole verde

Mod de preparare

Acestea se vor pune toate intr-o oala mare si se vor acoperi cu apa. Atunci cand vor incepe sa fiarba pune-ti vegeta si continuati sa fierbeti la foc mic timp de 10 minute. Apoi se vor adauga ierburile tocate si piperul.

Meniu pe o saptamana dieta cu supa varza:

Luni– trebuie a mancati doar fructe si oricat de multa suapa doriti, ca bautura este permis doar cosnumul de apa, suc de afine, cafea neagra, ceai neindulcit.

Marti– in aceasta zi trebuie sa consumati doar legume fierte si crude insa trebuie sa evitati pe cat posibil fasolea uscata, porumbul si mazare. Cina poate cosntine si un cartof mare copt cu unt si supa de varza , exclus fructe.
Miercuri– trebuie sa consumati doar legume, supa de varza, fructe insa fara cartofi copti.
Joi–  in aceasta zi ve-ti consuma doar carbohidratii ce se regsesc in banane si lapte. Puteti consuma supa de varza, lapte fara caimac si opt banane.
Vineri– consumati intre 300-500 g carne de vita, pui sau peste fiarta in sucul a sase rosii proaspete, supa de varza. Bautura din aceasta zi va fi apa care trebuie consumata in cantitatea de 6-8 pahare.
Sambata– salata de legume proaspete cu friptura de vita si supa cel putin odata in zi.
Duminica– o supa, orez fiert, legume proaspete si suc de fructe neindulcit.

Mai mult…

Cele mai bune diete slabit

Aici aveti un top cu cele mai bune diete de slabit, top alcatuit de cei mai buni nutritionisti care recomanda aceste diete slabit atunci cand doriti sa slabiti intr-un mod rapid si sanatos.cele mai bune diete slabit

Cele mai bune diete slabit:

Dieta Weight Watcher- aceasta dieta de slabit este una foarte folosita in Statele Unite si are la baza punctarea fiecarui aliment pe care il consumati. Daca doresti sa slabesti cu aceasta dieta  weight watcher trebuie sa te limitezi doar la consumul unui anumit punctaj pe zi.

Dieta Daneza– aceasta dieta  daneza dureaza 13 zile si te va ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme insa este foarte stricta pentru ca daca nu respectati regulile aceasta nu isi va face efectul, iar reluarea se va face abia peste sase luni dupa ce ati terminato.


Dieta Dukan aceasta dieta  Dukan este ideala tuturor persoanelor ce or sa slabeasca intr-un timp foarte scurt. Nutritionisti spun ca dieta dukan ca poate ajuta sa slabiti 10 kilograme in 14 zile, si fata de alte diete de slabit acesta dieta dukan va poate ajuta sa nu mai luati inapoi in greutatea insa trebuie sa respectati cu strictete toate regulile.

Dieta 5 : 2– aceasta dieta 5 : 2 este o dieta de slabit ce impune o singura limita: doau zile de post, unde ve-ti consuma un aport minim de calorii care nu trebuie sa depaseasca 500 de calorii, iar dupa 5 zile normale in care trebuie sa consumati 2000- 2200 de calorii zilnic.

Dieta disociata– aceasta dieta disociata este una dintre cele mai apreciate atunci cand vine vorba de slabit pentru ca va ajuta sa slabiti intr-un timp record pentru ca este foarte diversificata si iti permite sa iti alegi tu alimentele cu care doresti sa slabesti, in functiile de preferintele tale culinare si de nevoile organismului tau.

Dieta cu apa– aceasta dieta cu apa ajuta foarte mult in slabire deoarece taie pofta de mancare si astfel ve-i manca mai putin. Aceasta dieta cu apa  nu presupune reguli drastice greu de urmat ci doar cateva reguli usoare si simple care daca le ve-i respecta o sa te ajute sa slabesti foarte rapid. Dieta cu apa ajuta si la reducerea celulitei si previne imbatranirea pieli.

Ceaiuri pentru slabit natural


Ceaiurile pentru slabit
naturale elimina toate toxinele adunate si ajuta foarte mult la purificare organismului. Atunci cand te hotarasti sa tii o dieta trebuie neaparat sa incluzi in meniul tau si un ceai depurativ. Ceaiurile pentru slabit pot fi consumate si dupa masa pentru ca ajuta foarte mult la digerarea mai usoara a excesului de grasimi.

Mai jos aveti cateva ceaiuri pentru slabit recomandate in curele de slabire:

Ceai pentru slabit de soc– acesta este unul dintre cele mai recomandate ceaiuri pentru slabit pentru ca ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism, este foarte placut la gust.

Ceai pentru slabit de menta– acest ceai ajuta foarte mult in lupta cu kilogramele in plus deoarece taie pofta de mancare. Acesta este ideal in curele de slabire pentru ca ajuta foarte mult la digestie.Se consuma maxim 3 canite pe zi. Acest ceai de slabit verde este foarte indicat in toate curele de slabire pentru ca ajuta la mentinerea greutati dar si la echlibrarea fluidelor din organism.

Ceai de slabit negru– acesta ajuta la intensificarea arderi grasimilor si a ceaiuri pentru slabitmetabolismului

Ceai de slabit de coada calului– acesta ajuta organismul sa elimine toate toxinele din sange.

Ceai pentru slabit de urzica– acesta ajuta la eliminarea apei acumulate in exces, ca sa aiba efect maxim acest ceai de urzica trebuie baut zi e zi pana la 2 luni.

Ceai de papadie– acesta este un ceai depurativ, diuretic si sudorific, se consuma maxim doua cani pe zi.

Ceai de anghinare– acesta ajuta foarte mult in procesul de digestie deoarece este un bun tonic hepatic, Acest ceai de anghinare se bea maxim o luna cam doua cani pe zi iar apoi se ia pauza o saptamana dupa care puteti sa reluati din nou.

Ceai pentru slabit din frunze de dude– acesta este foarte bun in curele de slabire, la acest ceai se folosesc doar frunzele de dud uscate, acesta de prepara dintr-o lingurita de frunze de dud cu 250 de ml de apa clocotita.

Toate aceste ceaiuri pentru slabit prezentate mai sus sunt ceaiuri foarte eficiente in curele de slabire, ceaiuri ce o sa va ajute sa scapati intr-un mod rapid de kilogramele in plus intr-un mod cat se poate de natural si sanatos fara efecte adverse neplacute.